یک متخصص ارتوپدی، در پاسخ به این سئوال که چگونه جلوی «آرتروز» را بگیریم، نکاتی را توضیح داد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، مهران اعظمی گفت: تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، چاقی و بی‌تحرکی باعث شده بسیاری از افراد در سنین پایین دچار فرسودگی زودرس مفاصل و آرتروز زانو شوند؛ بیماری که با درد، تورم و محدودیت حرکتی شدید همراه است.

وی با اشاره به اینکه آرتروز در واقع آسیب به غضروف‌های مفصلی زانو است که نقش اساسی در تسهیل حرکت استخوان‌های ران و ساق دارند، افزود: با افزایش سن یا به دلایل تغذیه‌ای و فیزیکی، این غضروف‌ها نازک شده و باعث بروز دردهای مزمن به ویژه هنگام راه‌رفتن، نشستن یا بلند شدن می‌شوند.

اعظمی، پیشگیری را مهم‌ترین راه مقابله با آرتروز دانست و گفت: کاهش وزن، اصلاح روش نشستن و ایستادن، ورزش منظم برای تقویت عضلات، استفاده از رژیم غذایی سالم شامل لبنیات، غلات کامل، سبزیجات برگ‌تیره، ماهی‌های مفید مانند سالمون و قزل‌آلا، و مغزها؛ از جمله راهکارهایی هستند که می‌توانند خطر ابتلاء به آرتروز را به طور چشمگیری کاهش دهند.

وی خاطرنشان کرد: در مراحل اولیه، درمان با دارو یا تزریق داخل مفصل انجام می‌شود و در موارد پیشرفته‌تر، ممکن است نیاز به عمل جراحی تعویض مفصل زانو باشد.

کد خبر 6574522 حبیب احسنی پور

• دلایل درد در ناحیه ستون فقرات چیست؟

• بهبود ۷۰ درصد بیماران سکته مغزی با توانبخشی

• فرضیه «پاستیل» و «پوکی استخوان» رد شد

• افزایش ۱۳ درصدی مبتلایان به آرتریت روماتوئید

• ۹۹ درصد پرونده‌های کالا و خدمات در تعزیرات حکومتی قم مختومه شد

• اعلام برنامه تعطیلی سالن‌های تئاتر

• سفر «کربت» به برزیل؛ مردی که با فقدان همسرش کنار نیامد

• شاخص پوشش بیمه‌ای در خراسان شمالی به بیش از ۵۱ درصد رسیده است

• تلاش حوزه هنری قزوین برای ایجاد تحول انسانی

• همکاری دانشگاه علمی کاربردی و صنایع خودروسازی در تربیت نیروی ماهر

• پوستر «ناتورِدشت» رونمایی شد

• ایلام به یکی از قطب‌های انرژی کشور تبدیل خواهد شد

• امکان بارداری در فضا بررسی شد

• قزوین پیشرو در هنر انقلاب اسلامی

• ونس: در صورت وقوع اتفاقی ناگوار برای ترامپ، آماده رهبری آمریکا هستم!

• واکنش روسیه به اظهارات بی‌اساس درباره همکاری با تل‌آویو علیه ایران

• تداوم هوای گرم تا اواسط هفته؛ بارش باران در ۵ استان کشور

• ۳ «عملیات امنیتی بسیار سخت» در غزه؛ ۱۳ صهیونیست کشته و زخمی شدند

• شگردهای جدید سارقان در تهران+ فیلم

• توکلی: مراکز درمانی آسیب دیده در جنگ بازسازی شدند

• ترامپ کجاست؟

• غوغای غربی با لاشه «ماشه»

• ورود ایران به عرصه عملیاتی فناوری کوانتوم؛ تکمیل زیرساختها تا ۲سال آتی

• شرایط ادامه همکاری بسکتبال ایران و مانولوپولوس؛ وزیر حرف آخر را می‌زند

• 

  روزنامه‌های صبح شنبه هشتم شهریور ۱۴۰۴